fbpx
Home Planowanie

Planowanie

PLAN TRENINGOWY – podstawowe uderzenie nad głową

Zaplanujmy trening – Od czego zacząć Temat planowania treningów będzie wam towarzyszył przez całą Waszą drogę trenerską. Umiejętne planowanie będzie szybko przekładało się na poprawę poziomu sportowego.  Co musimy określić zanim zaczniemy przygotowywać plan?  Temat główny naszego treningu Ćwiczenia pomocnicze  Ilość osób na treningu  Ilość kortów na treningu Powyższe punkty będą niezbędne do tego, aby […]

PLAN TRENINGOWY – nauka naskoku

PLAN TRENINGOWY – nauka naskoku

Zaplanujmy trening – Od czego zacząć….? Przygotowałem dla Was kolejny plan treningowy.  Tym razem skupimy swoją uwagę na nauce naskoku.  Pierwsze pytanie, jakie może się nasuwać to – Co to właściwie jest naskok i czy jest on ważny przy poruszaniu się?.    Naskok to inaczej start do lotki. Biorąc pod uwagę pozycję, którą musimy przyjąć w […]

PLAN TRENINGOWY – podstawowe uderzenie nad głową