fbpx

Kontuzje łokcia

Ból łokcia to jedna z częstszych dolegliwości, z jakimi męczą się osoby uprawiające sporty rakietowe. W badmintonie występuje dosyć często. Poniżej opiszemy przyczyny i rodzaje dolegliwości związanych ze stawem łokciowym oraz podpowiemy wam, co robić aby łokieć nie dokuczał w ogóle. Zaczniemy od tego jak zbudowany jest staw łokciowy i jakie pełni funkcje. Staw łokciowy ma […]

MODEL MISTRZA – obalamy mity

Bardzo często słyszy się w środowisku trenerskim pytanie jak wygląda model mistrza. Nie chodzi o wskazywanie danej dyscypliny, ale biorąc pod uwagę ogół sportowe. Czy gdzieś został określony model mistrza? jak powinien wyglądać nasz przyszły mistrz ? Czy Lewandowski może być modelem mistrza ? albo Leo Messi czy też Christiano Ronaldoi ? przecież to są […]

PLAN TRENINGOWY – podstawowe uderzenie nad głową

Zaplanujmy trening – Od czego zacząć Temat planowania treningów będzie wam towarzyszył przez całą Waszą drogę trenerską. Umiejętne planowanie będzie szybko przekładało się na poprawę poziomu sportowego.  Co musimy określić zanim zaczniemy przygotowywać plan?  Temat główny naszego treningu Ćwiczenia pomocnicze  Ilość osób na treningu  Ilość kortów na treningu Powyższe punkty będą niezbędne do tego, aby […]

ZALETY GRY W BADMINTONA

Gra w badmintona niesie ze sobą dużo dobra. Poniżej kilka ważnych punktów dlaczego powinniście zacząć przygodę z badmintonem. Dobra zabawa- chęć rywalizacji i potrzeba ruchu to ważne potrzeby w życiu człowieka. Biorąc pod uwagę badmintona zarówno jedno jak i drugie spokojnie możemy zaspokoić. Możliwość rozgrywania meczów zgodnie z zasadami daje dużą satysfakcję. Każda uderzona lotka […]

PLAN TRENINGOWY – nauka naskoku

Zaplanujmy trening – Od czego zacząć….? Przygotowałem dla Was kolejny plan treningowy.  Tym razem skupimy swoją uwagę na nauce naskoku.  Pierwsze pytanie, jakie może się nasuwać to – Co to właściwie jest naskok i czy jest on ważny przy poruszaniu się?.    Naskok to inaczej start do lotki. Biorąc pod uwagę pozycję, którą musimy przyjąć w […]