fbpx
Home Shortcode Posts ThumbSlider

Shortcode Posts ThumbSlider

DOBÓR SPRZĘTU DO BADMINTONA

Masz problem z doborem sprzętu? nie wiesz jakie buty zakupić lub zastanawiasz się czy rakieta powinna być sztywna czy może bardziej elastyczna? Poniżej odpowiemy na wszystkie pytania nasuwające się podczas doboru sprzętu. Opiszemy krok po kroku na co należy zwracać uwagę, aby zakupiony sprzęt spełniał nasze oczekiwania. Zacznijmy od tego co jest najważniejsze. Najczęstsze pytanie […]

Lars Uhre | On-Court – Uproszczenie taktycznego treningu w grach singlowych

No related posts.

PLAN TRENINGOWY – podstawowe uderzenie nad głową

Zaplanujmy trening – Od czego zacząć Temat planowania treningów będzie wam towarzyszył przez całą Waszą drogę trenerską. Umiejętne planowanie będzie szybko przekładało się na poprawę poziomu sportowego.  Co musimy określić zanim zaczniemy przygotowywać plan?  Temat główny naszego treningu Ćwiczenia pomocnicze  Ilość osób na treningu  Ilość kortów na treningu Powyższe punkty będą niezbędne do tego, aby […]

Przenoszenie lotek

Ćwiczenia wspomagające pracę nóg Jeżeli nie wiesz jakie ćwiczenia zastosować w treningu poruszania się po korcie, to mamy dla Ciebie kilka propozycji. Przenoszenie lotek to bardzo dobra forma ćwiczeń, która będzie miały wpływ na poprawę stabilności i równowagi, zwiększenie siły mięśni, poprawę wydolności i zakresu ruchu w stawach. Mięśnie głębokie, które pracują podczas wykroków wspomogą […]

DOBÓR SPRZĘTU DO BADMINTONA

Lars Uhre | On-Court – Uproszczenie taktycznego treningu w grach singlowych

PLAN TRENINGOWY – podstawowe uderzenie nad głową

Przenoszenie lotek