Program kursu
- 14 Sections
- 65 Lessons
- 365 Days
Expand all sectionsCollapse all sections
- Forhand Netshot - całośćNetshot to uderzenie z przodu kortu na przód kortu przeciwnika (przy siatce). Jeżeli zostanie ono wykonane bardzo dokładnie często może być uderzeniem kończącym.5
- Backhand NetshotNetshot to uderzenie z przodu kortu na przód kortu przeciwnika (przy siatce). Jeżeli zostanie ono wykonane bardzo dokładnie często może być uderzeniem kończącym.5
- Forhand LobLift Forhand / Lob Forhand to uderzenie obronne. Lotkę zagrywamy z przodu kortu na tył kortu przeciwnika.5
- Backhand LobLift Backhand / Lob Backhand to uderzenie obronne. Lotkę zagrywamy z przodu kortu na tył kortu przeciwnika.5
- Forhand Net KillZbicie ze strony forhandowej to uderzenie kończące. Lotkę zagrywamy z przodu kortu znad siatki i kierujemy lotkę w dół najlepiej po prostej kortu.5
- Backhand Net KillZbicie ze strony backhandowej to uderzenie kończące. Lotkę zagrywamy z przodu kortu znad siatki i kierujemy lotkę w dół najlepiej po prostej kortu.5
- Forhand DriveForhand Drive / Uderzenie płaskie. Lotkę zagrywamy z połowy swojego kortu (przy linii bocznej) na połowę lub tył kortu przeciwnika. Lotka powinna lecieć nisko nad siatką.4
- Backhand DriveForhand Drive / Uderzenie płaskie. Lotkę zagrywamy z połowy swojego kortu (przy linii bocznej) na połowę lub tył kortu przeciwnika. Lotka powinna lecieć nisko nad siatką.4
- Forhand DefenseForhand Defense / Obrona Forhand. Uderzenie wykonane ze środka kortu przy linii bocznej. Lotkę kierujemy możliwie jak najbliżej siatki po stronie przeciwnika. Uderzenie to występuje po smeczu przeciwnika.4
- Backhand DefenseForhand Defense / Obrona Forhand. Uderzenie wykonane ze środka kortu przy linii bocznej. Lotkę kierujemy możliwie jak najbliżej siatki po stronie przeciwnika. Uderzenie to występuje po smeczu przeciwnika.4
- Basic Overhead ShotBasic Overhead Shot / Podstawowe uderzenie nad głową. To uderzenie wprowadzające i nauczające pracy ramienia z tyłu kortu.2
- Forhand Overhead ShotForhand Overhead Shot / uderzenie dookoła głowy / uderzenie sposobem malajskim. To uderzenie z tyłu kortu z którego możemy zagrywać klir, drop lub smecz na stronę przeciwnika.6
- Forhand ShotForhand Overhead Shot / uderzenie forhand z boku. To uderzenie z tyłu kortu z którego możemy zagrywać klir, drop lub smecz na stronę przeciwnika.6
- Backhand ShotBackhand Shot / Backhand z tyłu kortu. To uderzenie stosujemy w momencie kiedy lotka minie nas (przeleci nad głową) na stronie backhandowej. Z tego uderzenia możemy zagrać klir, drop lub smecz na stronę przeciwnika.5